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はまってしまってこればっかりですが、 今回はとても膨らみが良かったです。

水（今回は牛乳を使用）を冷たくして入れたのが良かったのかなぁ、と思います。

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次はちょっと変わったパンを焼いてみたいと思います。

ダイエットだとも知らず、また毎年２４時間テレビを見ていて、世の中にはいろんな人たちがいるんだなぁと感じる。

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どんなハンディを背負っていてもそれをプラスにしている。

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・・・さあ、どうしたものか。

　今日何をしていたかといえば・・・暑くてだらだらしていました。

今日一番の出来事はグァバ茶を飲んだことかな。

やせるかな

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今日の甲子園はアツイ！ 帝京と佐賀北の試合延長だ。

ハラハラだ。

天気も晴れ、温度・試合共にアツイ。

ピッチャーはどっちもうまいし。

こういう試合を見るとどっちにも勝たせてやりたい。

高校生の頑張ってる姿は感動だ。

負けたら終わり。

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耕したりしてたら１日かかってしまった。

美容によくないばかりか、むしろ、おそろしい生活習慣病になる危険性が高まります。

　ダイエットで目標とすべきはまさにこういう体脂肪。

体脂肪の増加を抑え、病気を防ぐためにもダイエットをする必要があるのです。

ダイエットについて話を進めていきましょう。だからこれでウエストが引き締まるかなぁ・・。

と言うか私はお腹が醜いほど出ていますので、 このメタボった腹を引き締めたいと思い、 ウチワサボテンを使ってみました。

こんな経過です。

（画像） ⇒　

甲状腺腫瘍健康

移動は自転車ですからけっこう運動にもなりますし、健康面にも効果的です。

頭の回転も鋭くなります。

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何にしろ、台風はそれほどひどくなく期待はずれでよかった感じです。

なんと今日は、午前７時ごろから健康福祉村に行きました。

気温は３０度手前で、先週の暑さに比べれば多少はマシです。

でも走るとそれなりに暑いので、長いのは止めました。

先ず、ジョグで２周。

一息入れる。

梨を持ってきた人がいて、一切れ頂く。

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スッキリして、なかなか良い。

また時々行こうかな。

ところで、今から兄家族がやってくる。

明日、姪っ子の２才の誕生日なので 今日皆でお誕生日会をするのだ。